| Tipo de archivo | APK |
|---|---|
| Versión | 1.1.8 |
| Editor | ShvagerFM |
| Fecha de lanzamiento | 20 oct 2019 |
| Fecha Agregada | 20 oct 2019 |
| Requisitos del sistema operativo | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.0.3 and up |
| Descargas totales | 1 |
| Precio | Free |
Descripción
El entrenamiento de estiramiento da flexibilidad al cuerpo y reduce significativamente el riesgo de lesiones.
Los tendones, ligamentos y articulaciones están involucrados en la interacción muscular y el sistema esquelético durante el ejercicio. El estiramiento da flexibilidad a todo el cuerpo. Los ligamentos, tendones y músculos mejorados y flexibles aumentan la potencia. Es posible realizar movimientos más dinámicos y potentes con mayor carga sin riesgo de lesiones.
Después de un entrenamiento intenso, los músculos que trabajan se tensan y se contraen. Los ejercicios regulares y pesados provocan que los músculos se endurezcan y se acorten, lo que resulta en una limitación del alcance locomotor de todo el cuerpo. El crecimiento de los músculos sin estirar puede causar presión sobre los nervios y ralentizar el flujo de los impulsos nerviosos y, a veces, incluso bloquearlos.
Los entrenamientos regulares sin estiramientos pueden provocar una sensación permanente de tensión en el cuerpo, pérdida de energía, sensación de fatiga y dolores musculares y articulares.
