| Editor | Mooncheon Song |
|---|---|
| Fecha de lanzamiento | 26 sept 2020 |
| Fecha Agregada | 26 sept 2020 |
| Requisitos del sistema operativo | iOS |
| Requisitos | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | Free |
Descripción
Entrenamiento de Empuje/Jalón/Piernas
# Empujar
- Prensa de banco
- Prensa de hombro con mancuernas sentado
- Prensa inclinada con mancuernas
- Aumento lateral
- Empuje hacia abajo con cuerda de tríceps
- Extensión de tríceps por encima de la cabeza
# Jalar
- Remo inclinado
- Jalón lateral hacia abajo
- Encogimiento de hombros con barra
- Tirón de la cara
- Curl de bíceps con barra
- Curl martillo con mancuernas
# Piernas
- Ponerse en cuclillas
- Peso muerto rumano
- Prensa de piernas
- Leg Curl
- Levantamiento de pantorrillas
