Take A Break

Descripción

Su salud es su activo más valioso y el trabajo de Take A Break es proteger su salud. Trabajar jornadas completas detrás de un escritorio es muy exigente para tu cuerpo, tanto física como mentalmente. Los efectos a largo plazo de un trabajo de oficina pueden incluir enfermedades tan graves como la diabetes, la obesidad y las afecciones cardíacas. Cuando te sientas por largos períodos de tiempo, la circulación de la sangre está lejos de ser lo que debería ser. Según los últimos hallazgos, publicados recientemente en el New York Times y el European Heart Journal, a lo largo de la vida, sentarse realmente puede matarlo. Según un estudio, no puedes contrarrestar los efectos nocivos de estar sentado haciendo ejercicio de vez en cuando, en realidad tienes que dejar de estar sentado tomando descansos regulares. Lo mejor que puede hacer para mantenerse saludable es tomar un descanso al menos una vez por hora, pero preferiblemente cada 30 minutos. Debido a que sentarse puede ser una actividad letal, tomar un descanso es asegurarse de que tomará un descanso, se pondrá de pie, se estirará, girará los ojos, incluso si es solo por unos minutos. Esto puede salvarle la vida. La investigación muestra que se pueden formar buenos hábitos, Take A Break está diseñado para desarrollar el hábito saludable de tomar descansos regulares ofreciendo al usuario una recompensa después de cada descanso. Sin descanso no hay recompensa. Simplemente use Take A Break y disfrute de su recompensa cuando termine el descanso. La recompensa, por sí sola, puede cambiar tu vida para mejor.