| Versión | 2.1 |
|---|---|
| Editor | Health Care Service Corporation |
| Fecha de lanzamiento | 9 ago 2014 |
| Fecha Agregada | 9 ago 2014 |
| Requisitos del sistema operativo | iOS |
| Requisitos | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
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| Precio | Free |
Descripción
La aplicación Centered ofrece un programa único para el manejo del estrés al alentarlo a agregar sesiones y actividades de meditación consciente a su rutina diaria. Realice un seguimiento del progreso hacia lo "centrado" que está a medida que se acerca a alcanzar sus objetivos. Además, vea cómo agregar sesiones de meditación y agregar más pasos a su día afecta su estado de ánimo. Con el tiempo, a medida que alcances tus objetivos, tus círculos de actividad y atención se unirán en uno, representando tu ser centrado. La aplicación Centered para iPhone y Apple Watch le permite: Establecer pasos diarios personalizados y un objetivo semanal de meditación consciente Las sesiones de meditación incluyen: meditación autoguiada, mini meditación, caminata consciente, meditación sobre la actividad, meditación compasiva, meditación consciente y meditación de conciencia corporal Vea cómo se ve afectado el estado de ánimo al ser más consciente y aumentar la actividad. Programe recordatorios para meditar con sugerencias de tiempo basadas en los tiempos abiertos en su iCalendar. Se integra con la aplicación Health. Las sesiones de meditación consciente en la aplicación Centered se basan en investigaciones clínicas de Blue Cross and Blue Shield of Illinois, la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts y la Escuela de Psicología Profesional Adler, que sugiere que las sesiones breves y regulares de meditación basada en la atención plena pueden reducir el estrés y mejorar la salud en general. Además, la investigación general ha demostrado que la meditación y la actividad física pueden reducir el estrés, mejorar la salud del corazón y perder peso, entre otros beneficios para la salud. Nos encantaría conocer su experiencia con la aplicación Centered. Envíenos un correo electrónico a [email protected]
