| Tipo de archivo | APK |
|---|---|
| Versión | 1.1 |
| Editor | Stay Fit With Samantha |
| Fecha de lanzamiento | 22 jun 2020 |
| Fecha Agregada | 22 jun 2020 |
| Requisitos del sistema operativo | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.4 and up |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | Free |
Descripción
Si está buscando llevar sus entrenamientos HIIT para quemar calorías y eliminar grasa al siguiente nivel, debe comenzar a omitirlos.
No días en el gimnasio, por supuesto. Simplemente omita las pesas en favor de uno de los equipos más eficientes que probablemente tenga: la cuerda para saltar.
¿No puedes reunir la motivación para ir al gimnasio? ¡Saltarlo! Saltar la cuerda quema más de 10 calorías por minuto mientras fortalece las piernas, los glúteos, los hombros y los brazos. Y no se tarda mucho en cosechar grandes recompensas. Puedes quemar más de 200 calorías en dos sesiones de 10 minutos cada día (sí... eso es 1000 calorías a la semana).
Saltar la cuerda también es una excelente manera de encajar en una sesión de cardio efectiva cuando estás en movimiento, ¡simplemente tira la cuerda para saltar en tu equipaje de mano! Probablemente también te sentirás completamente lleno de energía después de saltar la cuerda.
Intente agregar nuestras rutinas de entrenamiento a su plan de fuerza existente o hágalo solo como un entrenamiento cardiovascular. Agregue una cuerda para saltar al entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), y estará listo para un entrenamiento increíble.
Uno de los mejores métodos para realizar un entrenamiento rápido y eficiente es usar la cuerda para saltar en su rutina HIIT.
Y aunque correr es una opción popular cuando se trata de entrenamientos HIIT, hay varias razones para elegir una cuerda para saltar.
¿Que estas esperando? ¡Súbete a eso!
Ofrecemos entrenamientos caseros cortos e intensos que combinan intervalos de cardio, usando una cuerda para saltar, con movimientos de entrenamiento de fuerza con el peso corporal.
