| Editor | Healing and Discovery |
|---|---|
| Fecha de lanzamiento | 30 jun 2020 |
| Fecha Agregada | 30 jun 2020 |
| Requisitos del sistema operativo | iOS |
| Requisitos | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | Free |
Descripción
ImpulseHack es una aplicación móvil diseñada para rastrear un impulso o un impulso para darle al usuario un control completo sobre un hábito que quiere romper. Se puede usar para rastrear la necesidad de fumar cuando se intenta dejar de fumar, o para rastrear el impulso emocional de dolor, ansiedad o cualquier otra emoción. ImpulseHack registrará tres puntos de datos para el usuario: 1. el número de impulsos por día 2. la duración de cada impulso y 3. la intensidad de cada impulso. El usuario podrá ver su progreso a lo largo del tiempo en el gráfico. Cualquier hábito es una serie de impulsos que, al ser rastreados, cambiarán sin esfuerzo.
Cómo utilizar ImpulseHack:
Abra la aplicación en su dispositivo móvil. Aparecerá una ventana emergente que le dará la opción de rastrear un impulso de urgencia (como el ansia de fumar o comer azúcar) O rastrear un impulso de sentimiento (como el dolor o la ira si está pasando por un proceso de duelo). Una vez que haya elegido qué tipo de impulso seguirá, estará listo para comenzar.
Haga clic en el botón [+] en la parte inferior de la pantalla para registrar su impulso.
En la siguiente pantalla, mueva el fader para registrar la duración de su impulso, luego presione SIGUIENTE PASO.
En la siguiente pantalla, mueve el fader para registrar la intensidad de tu impulso. Observe que a medida que mueve el fader, se reproducirá un tono. El tono está diseñado como un interruptor de patrón para su impulso. Presiona HECHO cuando hayas terminado.
Para ver el historial de tus impulsos, abre la primera página de la aplicación y presiona VER HISTORIAL COMPLETO en la parte superior de la pantalla. Podrá alternar entre un gráfico de frecuencia e intensidad.
Hay una opción para archivar sus resultados y restablecer su aplicación para que pueda comenzar de nuevo. Haga clic en VER HISTORIAL COMPLETO en la parte superior de la primera pantalla. Haga clic en el ícono del pequeño cajón de archivo en la esquina superior derecha de su pantalla. Aparecerá una pantalla que le permitirá nombrar sus datos de seguimiento anteriores. Presione ARCHIVO en la esquina superior derecha de la pantalla emergente para guardar sus datos. Una vez que haya guardado sus datos, cierre y luego vuelva a abrir su aplicación para comenzar a rastrear sus impulsos desde cero.
