Prisma for iPhone

Descripción

Prisma proporciona una herramienta de meditación que es portátil y discreta, útil en un autobús lleno de gente, en el trabajo durante un descanso de cinco o diez minutos o esperando en la fila. La experiencia de mover cuentas por la pantalla mientras se ralentiza y controla la respiración brinda un momento de meditación, un poco de calma durante un día ajetreado. I.Beads La aplicación Prisma brinda una experiencia de meditación utilizando la imagen universal de las cuentas. Las imágenes de las cuentas brindan un enfoque visual y físico al pensamiento y la intención. La experiencia de tocar una cuenta, mirarla de cerca y luego pasar de una cuenta a la siguiente a lo largo de un continuo ayuda a enfocarse hacia adentro. II.Respiración El proceso de ralentizar y controlar la respiración es la piedra angular del manejo del estrés y la práctica meditativa. Prisma indica visualmente la respiración en la línea superior de la aplicación: el medidor de frecuencia respiratoria. Ver la respiración contribuye a la conciencia. El medidor de frecuencia respiratoria (BRM) es una barra de color en la parte superior de la pantalla que simula la respiración. Cuando inspiras, la barra se llena de color. Exhala y el color se vacía. Inhala. Sostén. Exhalar. Pausa. . . Al proporcionar una señal visual para simular la respiración, el medidor de frecuencia respiratoria mejora la conciencia, proporcionando una guía útil para disminuir la frecuencia respiratoria y profundizar la respiración. La respiración profunda y lenta contribuye a la buena forma física ya una mayor sensación de bienestar III. Audio: la tercera capa de esta experiencia meditativa la proporciona el sonido de gongs tibetanos, campanillas de madera o sonidos de la naturaleza. Los sonidos de fondo refuerzan la sincronización de la respiración y la calidad meditativa de la experiencia Prisma nuevamente, enfocando la mente hacia adentro y lejos de las distracciones diarias. La aplicación Prisma se puede personalizar para una amplia gama de experiencias meditativas o religiosas al proporcionar una biblioteca de imágenes y sonidos. .Configuración de la aplicación: uso del medidor de frecuencia respiratoria: la configuración predeterminada para el medidor de frecuencia respiratoria se establece en 12 respiraciones por minuto, la frecuencia respiratoria promedio para un adulto. La cantidad de respiraciones por minuto se puede ajustar tocando el icono del Medidor de frecuencia respiratoria y luego deslizando la barra. Consejo: La respiración de yoga fomenta la respiración lenta y profunda a una velocidad de aproximadamente seis respiraciones por minuto. La edad, el nivel de condición física y ciertas condiciones médicas afectan la frecuencia respiratoria. Considere preguntarle a su médico o entrenador acerca de cómo establecer metas usando el medidor de frecuencia respiratoria. Cuentas: se proporciona una biblioteca de diseños de cuentas. Elija la cuenta de su elección tocando el icono. Fondo: se proporciona una selección de fondos. Elija el fondo tocando la imagen. Sugerencia: pruebe cuentas con diferentes fondos para mejorar la experiencia de diseño. Audio: primero, toque el botón de encendido para reproducir audio. Cuando cambia a esta aplicación de configuración, puede probar la selección de sonidos tocando la flecha verde. Seleccione tocando su selección. Sugerencia: el volumen se controla desde el ícono de Configuración en la pantalla principal del iPhone Enlaces: http://marc.ucla.eduhttp://www.meditationcenter.com/connect/mind.htmlhttp://www .youtube.com/watch?v=29IBP4aM8_E