| Versión | 1.5.2 |
|---|---|
| Editor | PRO1 Programming |
| Fecha de lanzamiento | 9 jul 2020 |
| Fecha Agregada | 9 jul 2020 |
| Requisitos del sistema operativo | iOS |
| Requisitos | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | Free |
Descripción
L'aplicación PRO1 Programación sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entreinements et une loption de faire les exercices in individual ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement at t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entreneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture en 2013 y est maintenant offerte au grand public. Les programmations vous asegurant une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous enterer tout au long de lanne.
Tableau 1 - Fundación #1
Pour les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun impact, priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping y aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Cuadros 3, 4, 5 - Competición de CrossFit
Para los atletas de Crossfit. Las programaciones aseguradas de entradas de Crossfit bien balancean selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire et avanc.
Tableau 6 - Crossfit profesional
Programación para atletas profesionales y atletas lites
