| Tipo de archivo | APK |
|---|---|
| Versión | 1.4 |
| Editor | Edmontdev |
| Fecha de lanzamiento | 13 nov 2018 |
| Fecha Agregada | 13 nov 2018 |
| Requisitos del sistema operativo | Android |
| Requisitos | None |
| Descargas totales | 5 |
| Precio | Free |
Descripción
Flexibilidad de yoga para principiantes
Los ejercicios de flexibilidad son una parte clave para mantener su salud y evitar lesiones, especialmente a medida que envejece. El estiramiento que haces en el yoga es una gran manera de mejorar tu flexibilidad. Es un error común pensar que ya tienes que ser flexible para hacer yoga. De hecho, lo contrario es cierto: hacer yoga regularmente es una forma segura de volverse más flexible. Si ese es su objetivo, aquí hay algunas posturas que se enfocan en los principales grupos de músculos que tienden a tensarse al estar sentado durante períodos prolongados o incluso al realizar otros tipos de ejercicio, como correr. Permanecer en las posturas durante varios minutos es la forma de lograr un buen estiramiento. Sin embargo, no espere cambios de la noche a la mañana.
Este yoga de flexibilidad para principiantes está diseñado para estirar un poco de todo con posturas básicas.
Para mejores resultados, haga estos estiramientos diariamente. Las siguientes poses están destinadas a brindarle algunas opciones para adaptarse a su nivel actual de flexibilidad.
