| Versión | 1.3 |
|---|---|
| Editor | Sergey Shvager |
| Fecha de lanzamiento | 9 oct 2019 |
| Fecha Agregada | 9 oct 2019 |
| Requisitos del sistema operativo | iOS |
| Requisitos | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | $0.99 |
Descripción
Es difícil creer que el tablón pueda proporcionar un ejercicio tan bueno hasta que lo pruebes.
Entrenar el grupo de músculos abdominales no es tarea fácil. No todos los músculos responden al entrenamiento al mismo ritmo y hay un grupo central de músculos abdominales que corren debajo de los externos con fibras musculares que apuntan en dirección opuesta. Esto crea una imagen central que ningún ejercicio individual puede abordar adecuadamente, lo que ayuda a explicar por qué los abdominales fuertes son difíciles de lograr, lo que los convierte en un objetivo por el que luchar.
La tabla ayuda a desarrollar fuerza en el núcleo, los hombros, los brazos y los glúteos.
Cuanto más tiempo puedas sostener la plancha, más resistente será tu espalda baja a las lesiones y mejor se verán tus abdominales una vez que quemes la grasa de ellos.
Funciones:
- Diferentes tipos de tablón.
- Manera fácil de hacer un entrenamiento de tablones personalizado
- Componente visual del temporizador
- Historia de la formación.
- Notificaciones para entrenar
