WellMind for Android APK

Descripción

WellMind es su aplicación gratuita de bienestar y salud mental del NHS diseñada para ayudarlo con el estrés, la ansiedad y la depresión. La aplicación incluye consejos, sugerencias y herramientas para mejorar tu salud mental y aumentar tu bienestar.

mi bienestar

- Registre y controle sus sentimientos para realizar un seguimiento de su estado de ánimo a lo largo del tiempo

- Recuérdese a sí mismo lo que está esperando, haga un seguimiento de sus logros diarios y registre las cosas por las que está agradecido para fomentar una buena salud mental.

- Agregue recordatorios para mejorar su bienestar o eventos que espera con ansias

Ayuda con

- Recibir consejos sobre el estrés, la depresión y la ansiedad.

- Descubra los síntomas de estos problemas comunes de salud mental

- Accede a consejos sobre lo que debes hacer si te sientes así

- Lea nuestras guías de autoayuda

- Vea nuestro mapa corporal para ver cómo el estrés, la depresión y la ansiedad pueden afectar el cuerpo

- Pruebe 5 consejos rápidos y fáciles para mejorar su salud mental

Ayuda en una Crisis

- Obtenga apoyo si usted o alguien que conoce está experimentando una crisis de salud mental

- Acceder a los números de la línea de ayuda nacional

- Encuentre consejos sobre cómo mantenerse seguro en una crisis de salud mental

Relax

- Relájese con nuestras tres pistas de audio de relajación

- Relájate rápidamente con nuestras pistas de dos y tres minutos

- Relájese más profundamente con la pista de relajación muscular más larga

Jugar el juego

- Toma el control de una serpiente mientras buscas comida

- Distráigase cuando se sienta estresado o ansioso

- Obtenga prácticos consejos de salud y bienestar en el camino

Nuestra Confianza

- Obtenga más información sobre Dudley y Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Ver nuestra página de Twitter

- Hágase miembro del Trust para involucrarse más

- Dar retroalimentación sobre nuestros servicios

Tenga en cuenta que esta aplicación no reemplaza la ayuda profesional. Si tiene alguna inquietud sobre su salud mental, hable con su médico de cabecera.