| Tipo de archivo | APK |
|---|---|
| Versión | 1.0 |
| Editor | Health & Fitness |
| Fecha de lanzamiento | 27 oct 2019 |
| Fecha Agregada | 27 oct 2019 |
| Requisitos del sistema operativo | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.4 and up |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | Free |
Descripción
La dieta MIND fue creada para ayudar a prevenir la demencia y retrasar la pérdida de la función cerebral que puede ocurrir con la edad.
Alienta a sus seguidores a consumir vegetales, bayas, nueces, granos integrales, aceite de oliva, pescado, frijoles, aves y vino.
Estos alimentos contienen muchos nutrientes que promueven una buena salud cerebral, posiblemente al reducir el estrés oxidativo, la inflamación y la formación de placas de beta-amiloide.
Las primeras investigaciones muestran que seguir de cerca la dieta MIND se asocia con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer y una pérdida más lenta de la función cerebral con el tiempo. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender los efectos de las dietas.
Debido a que la dieta MIND es una combinación de las dietas mediterránea y DASH, no sería sorprendente que investigaciones futuras muestren que ofrece otros beneficios para la salud asociados con estas dos dietas.
Pero por ahora, si está buscando una forma de comer que se centre en mantener la salud del cerebro a medida que envejece, la dieta MIND es un excelente enfoque que es fácil de seguir.
