MoodSentry for iOS

Descripción

Mood Sentry es una colección de herramientas que utilizo para controlar mi depresión. Estuve en terapia para la depresión durante algunos años y recientemente migré varias herramientas informáticas que he estado usando para controlar mi estado de ánimo a mi teléfono. El motivo de la migración fue simplemente darme acceso persistente a estas herramientas, donde y cuando lo necesite. Estoy poniendo Mood Sentry en el mercado porque creo que puede haber otras personas en terapia como yo, que podrían usar esto. Si está en terapia y frases como "Terapia cognitiva", "Distorsiones cognitivas", "Todo o nada", "Generalizaciones excesivas", etc. son parte de su programa, puede que Mood Sentry le resulte una herramienta útil. Mood Sentry fue diseñado para su uso en un teléfono móvil. Se hicieron adaptaciones para las tabletas, como aumentar el tamaño de fuente predeterminado y permitir que se guarden más caracteres en ciertos campos de entrada de texto. Como tal, esta aplicación parece un poco rudimentaria en las tabletas. Es posible que las versiones futuras aborden esto y hagan un mejor uso del área de visualización de la tableta. Las características clave de Mood Sentry son: Referencias: los enlaces a referencias breves en línea sobre distorsiones cognitivas están integrados en Mood Sentry. Mis experiencias: la capacidad de documentar cómo cada la distorsión generalmente se manifiesta durante el día y la capacidad de documentar las técnicas de mitigación que funcionan para usted. Recordatorios: la capacidad de configurar hasta 3 recordatorios diarios para motivarse a tomar algunas medidas proactivas para controlar mejor su estado de ánimo. Conjunto de herramientas de diario - capacidad de registrar: pensamientos automáticos, pensamientos de barreras y avances, análisis de costos/beneficios, ensayos breves, observaciones y un registro de eventos. eventos, identifique su yo ideal y registre pensamientos, resultados y tiempo de tareas. Capacidad de enviar por correo electrónico cualquier entrada de Mis experiencias, recordatorios y la mayoría de las entradas del conjunto de herramientas. Debido a que no hay En muchas aplicaciones como Mood Sentry en el mercado, incluí muchos ejemplos de cómo lo uso, así como muchos "consejos" a través del menú de opciones. Los ejemplos son los que uso y están destinados a proporcionar orientación, no dirección. Si desea ver más, consulte el sitio web de Mood Sentry. Si está en un viaje para controlar mejor un trastorno del estado de ánimo como la depresión o la ansiedad, le deseo lo mejor en su búsqueda. Si Mood Sentry ayuda, genial, en cualquier caso, sigue buscando más formas de controlar tu condición.