| Tipo de archivo | APK |
|---|---|
| Versión | 3.20.2 |
| Editor | Caynax |
| Fecha de lanzamiento | 13 nov 2018 |
| Fecha Agregada | 13 nov 2018 |
| Requisitos del sistema operativo | Android |
| Requisitos | None |
| Descargas totales | 943 |
| Precio | Free |
Descripción
Caynax HIIT: temporizador de entrenamiento de intervalos de alta intensidad gratuito para entrenamientos como tabata, cardio, etc.
¿Alguna vez has querido quemar grasa corporal y tener abdominales perfectos?
Pruebe el entrenamiento a intervalos para quemar grasa abdominal y luego la aplicación Caynax Aerobic Weider Six (A6W) para formar un paquete de 6 perfecto.
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), también llamado ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIE) o entrenamiento en intervalos de velocidad, es una forma mejorada de entrenamiento en intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna períodos de ejercicio anaeróbico intenso y corto con períodos de recuperación menos intensos. HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular. Las sesiones habituales de HIIT pueden variar de 9 a 20 minutos. Estos entrenamientos cortos e intensos proporcionan una mejor capacidad y condición atlética, mejor metabolismo de la glucosa y mejor quema de grasa.
La sesión HIIT consiste en un período de ejercicio de calentamiento, seguido de seis a diez repeticiones de ejercicio de alta intensidad, separadas por un ejercicio de intensidad media y que finaliza con un período de ejercicio de enfriamiento. El ejercicio de alta intensidad debe realizarse a una intensidad cercana a la máxima. El ejercicio medio debe tener una intensidad de alrededor del 50%. El número de repeticiones y la duración de cada una depende del ejercicio. El objetivo es hacer al menos seis ciclos y que toda la sesión de HIIT dure al menos quince minutos y no más de veinte.
No existe una fórmula específica para el HIIT. Dependiendo de tu nivel de desarrollo cardiovascular, la intensidad moderada puede ser tan lenta como caminar.
El protocolo original establecía una proporción de 2:1 de trabajo a períodos de recuperación, por ejemplo, 30-40 segundos de sprint intenso alternados con 15-20 segundos de trote o caminata.
HIIT se considera una excelente manera de maximizar un entrenamiento que está limitado en el tiempo.
Debido a la intensidad del ejercicio, este tipo de entrenamiento no está diseñado para todos. Debes consultar:
- médico de salud para determinar si usted es capaz de realizar tales ejercicios
- Entrenador profesional para crear un programa de entrenamiento para usted.
Puede usar esta aplicación para entrenamientos como: Tabata, Fartlek, Kettlebell, saltar la cuerda, meditación, yoga y otros entrenamientos físicos que podrían usar un temporizador.
Principales características:
- Temporizador mejorado
- compatibilidad con múltiples vistas/múltiples ventanas
- Horario de entrenamiento para los próximos 30 días
- Recordatorio de entrenamiento
- Opción para cambiar el tiempo de entrenamiento por días calendario
- Lista de entrenamientos con opción para crear, eliminar y editar entrenamientos
- Horario de entrenamiento para toda la semana.
- Comentarios de voz - Cuenta regresiva TTS con opción para editar textos hablados (solo PRO) - Es posible que necesite un software TTS adicional como IVONA Text-to-Speech HQ.
- Cuenta regresiva de pitidos con la opción de usar pitidos incorporados o configurar cualquier sonido (solo PRO)
- Cuenta regresiva: cada segundo, cada 'n-ésimo' segundo, primeros 'n' segundos, últimos 'n' segundos, últimos 'n' segundos restantes (algunas opciones disponibles solo en la versión PRO)
- Información TTS/Beep sobre la etapa de entrenamiento
- Rebobinar hacia atrás y hacia adelante (solo PRO)
- Entrenamiento de muestra incorporado para Tabata na Fartlek.
Permisos usados:
- READ_PHONE_STATE: se usa para detectar llamadas telefónicas entrantes y pausar el entrenamiento. Las redes publicitarias usan el número de identificación del dispositivo (que se codifica mediante el algoritmo SHA-1) para identificar a los usuarios.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED: para iniciar el servicio de recordatorio después del inicio del teléfono.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - anuncios, informes de fallas.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE/READ_EXTERNAL_STORAGE - copia de seguridad/restauración de la lista de entrenamientos.
- WAKE_LOCK: para garantizar que el entrenamiento funcione cuando la pantalla esté apagada.
