| Versión | 1.0 |
|---|---|
| Editor | cedlecca |
| Fecha de lanzamiento | 13 jun 2016 |
| Fecha Agregada | 29 ene 2015 |
| Requisitos del sistema operativo | iOS |
| Requisitos | Compatible with: iphone4, iphone4, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Descargas totales | 1 |
| Precio | $3.99 |
Descripción
La aplicación Perform Human Training le permite programar y ejecutar ejercicios basados en la técnica PHT. Esta técnica se basa en el principio de confusión muscular, es decir, una secuencia de ejercicios no repetitiva que maximiza la eficacia del entrenamiento. Por qué PHT adopta el método de confusión muscular ?Hay una simple consideración fisiológica al respecto. El cuerpo se adapta al entrenamiento repetitivo: este hecho muy a menudo provoca un aplanamiento de los resultados. Para obtener una mejora constante de los resultados, Andrea Zerbini utiliza varios entrenamientos de alta intensidad. El PHT puede combinar 50/60 movimientos funcionales diferentes, creando H.I.I.T. heterogéneos. sessionPHT es un método que supera tus límites, combina varios entrenamientos funcionales en 60 minutos divididos en 3 bloques de entrenamiento: 1-Calentamiento 2-H.I.I.T.3-Abdominales/Estiramiento
