Swimming Complete Guide for Android APK

Descripción

En la piscina se realizan deportes de natación para la carrera o recreación. La natación es un ejercicio excelente para la salud del cuerpo porque al nadar se mueven casi todos los músculos y articulaciones. El deporte de la natación lo puede realizar cualquier persona tanto hijo como hija.

Natación en aguas abiertas: guía completa para nadadores de distancia

La aplicación Swimming Complete Guide proporciona todas las técnicas de natación Información completa

Introducción a la natación

Instalaciones de natación

Estilo en la piscina

Habilidades básicas de natación.

Natación de mariposas

Natación estilo libre

Técnica de Natación

Cómo nadar más rápido

Toda la técnica de natación

Etc...

==--=> Tipos de estilos de natación

Los nadadores deben aprender tantas técnicas de natación diferentes como sea posible, ya que cada una de ellas pondrá su cuerpo en una posición diferente y usará diferentes músculos. Esto puede tener importancia si alguna vez se encuentra nadando una distancia larga, ya que puede ayudar a prevenir la fatiga al permitirle descansar en ciertas posiciones. Los nadadores competitivos también deben aprender múltiples técnicas de natación, ya que les da la oportunidad de competir en más de un evento.

=--=> Crol frontal/Estilo libre

Por lo general, escuchará que el estilo crol se conoce como brazada de estilo libre, ya que la mayoría de los nadadores en un evento de estilo libre lo usan porque proporciona la mayor velocidad. El estilo crol requiere que patees con fuerza con los pies, mientras llevas los brazos por encima de la cabeza y al agua uno a la vez. Debes mantener tu cuerpo lo más recto posible, ya que cualquier movimiento lateral te hará más lento. Tu respiración también tiene importancia, ya que debes cronometrar las respiraciones que tomas con tus brazadas de natación.

=--=> Espalda

La brazada de espalda tiene muchas similitudes con el crol frontal, excepto que flotas sobre tu espalda, en lugar de impulsar tu frente a través del agua primero. Comenzarás esta brazada flotando en el agua con los pulmones en la superficie, pero el resto del cuerpo debajo del agua. Debes mantenerte horizontal mientras te mueves por el agua, lo que lograrás a través de tus patadas. Tu brazada implicará tirar del agua debajo de ti, lo que impulsará tu cuerpo a través del agua.

=--=> Mariposa

El estilo mariposa requiere que lleves ambos brazos sobre tu cabeza al mismo tiempo y los empujes hacia el agua para impulsarte. El estilo mariposa usa una patada estilo delfín, lo que significa que tus piernas permanecerán rectas y juntas mientras las pateas en el agua. Al utilizar la brazada de mariposa, debe recordar estabilizarse con su núcleo y crear un ritmo entre las partes de la brazada bajo el agua y sobre el agua.

=--=> Braza

La braza usa una patada estilo rana, donde doblarás las rodillas y luego patearás las piernas debajo del agua. Su brazada comenzará con un barrido hacia afuera desde su seno y luego un barrido hacia adentro hacia su seno. Asegúrate de que tu cuerpo permanezca completamente recto entre tus brazadas, ya que esto permitirá que tu cuerpo se mueva fácilmente a través del agua en este momento.

=--=> Carrera lateral

Aunque no se usa en competencia, la brazada lateral tiene importancia para los nadadores porque puedes usarla para rescatar a alguien, ya que solo requiere un brazo. El trazo se asemeja a recoger manzanas, ya que flotarás de lado, estirarás los brazos como cuando recoges una manzana y luego te estirarás hacia abajo como cuando pones la manzana en una cesta. Puede deslizarse entre brazadas, lo que le permite moverse fácilmente por el agua mientras tira de alguna persona o cosa.

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