| Tipo de archivo | APK |
|---|---|
| Versión | 2.0.1 |
| Editor | l'Assurance Maladie |
| Fecha de lanzamiento | 3 may 2020 |
| Fecha Agregada | 3 may 2020 |
| Requisitos del sistema operativo | Android |
| Requisitos | Requires Android |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | Free |
Descripción
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pour cela, la aplicación propone plusieurs fonctionnalits.
EJERCICIOS
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement compositor vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : nivel de dificultad (1 3 toiles), type dexercice (cansancio, musculaire, relajación), exercice ralisable au travail.
Quatre preguntas permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui corresponsal le mieux votre situacion vous sont proposs en priorit.
POSTURAS
Visionnez des vidos de bonnes posturas pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes posturas et viter les mauvaises posturas. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programador des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur Et partagez ces adresses avec vos amis pour prserver ensemble el sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
PROBADOR MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous aportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque question.
FIL DACTIVITA
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les incentives rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi : des fosterments rguliers pour maintenir votre freedom, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notificaciones selon vos besoins, etc.
