| Tipo de archivo | APK |
|---|---|
| Versión | 1.0 |
| Editor | VLapps |
| Fecha de lanzamiento | 8 may 2020 |
| Fecha Agregada | 8 may 2020 |
| Requisitos del sistema operativo | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.1 and up |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | Free |
Descripción
El ejercicio es un componente común del tratamiento de la hernia de disco. Adoptar un enfoque proactivo para su recuperación con actividad física reducirá su dolor y ayudará a garantizar la salud a largo plazo de su espalda.
Una hernia de disco puede requerir 1 o 2 días de reposo para aliviar el dolor. Sin embargo, debe resistir la tentación de acostarse en la cama durante días porque sus músculos necesitan acondicionamiento para ayudar en el proceso de recuperación. Si renuncia al ejercicio y la actividad física, es posible que su cuerpo no responda al tratamiento tan bien como podría. Hacer ejercicio es una forma eficaz de fortalecer y estabilizar los músculos de la parte baja de la espalda y prevenir más lesiones y dolor. Los músculos fuertes soportan el peso de su cuerpo y eliminan la presión innecesaria de la columna vertebral.
Pero incluso si tiene músculos fuertes para sostener su espalda, debe perder peso para sostener verdaderamente su columna vertebral. Llevar peso extra constantemente tensa la espalda, ¡prácticamente estás levantando cosas pesadas todo el tiempo! Perder peso reducirá su dolor y promoverá la salud de su espalda. Si necesita perder peso, hable con su médico acerca de las opciones.
