| Tipo de archivo | APK |
|---|---|
| Versión | 10.25.1 |
| Editor | Marco Turi |
| Fecha de lanzamiento | 21 may 2020 |
| Fecha Agregada | 21 may 2020 |
| Requisitos del sistema operativo | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.4 and up |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | Free |
Descripción
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. In altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====Atención plena====
Meditación silenciosa (audio)
Meditazione sul respiro (audio)
Escaneo corporal (audio)
Meditazione Camminata (audio)
====Apertura====
Il costo del controllo (interactivo)
Superare i propri limiti (interactivo)
Espacio del Respiro de 3 minutos (audio)
Meditazione Compassionevole (audio)
Osservare i pensieri (audio)
Meditazione sulle emozioni (audio)
====Acción====
Comunicar eficazmente (interactivo)
La vita che vorresti vivere (interactivo)
Prendere una decisione (interactivo)
Definir un objetivo (interactivo)
Disponibilit e Azione (audio)
Scoprire i valori (audio)
+ Control de tiempo
