| Tipo de archivo | APK |
|---|---|
| Versión | 0.97 |
| Editor | LL Studio |
| Fecha de lanzamiento | 1 oct 2020 |
| Fecha Agregada | 1 oct 2020 |
| Requisitos del sistema operativo | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.0.3 and up |
| Descargas totales | 0 |
| Precio | Free |
Descripción
El objetivo de esta aplicación es hacer que las personas tengan menos sueño cuando tienen que estar atentas, como una porción virtual de cafeína. Es más efectivo en períodos de oscuridad natural.
La aplicación se basa en la comprensión de que la intensidad de la luz y, lo que es más importante, la composición espectral regulan el reloj circadiano de los vertebrados y, por lo tanto, la producción de melatonina. La melatonina es una hormona esencial que interviene no solo en el sueño-vigilia, sino en casi todos los ritmos fisiológicos o de comportamiento en los mamíferos. Normalmente, su concentración es alta por la noche y baja durante el día.
Para cambiar el reloj biológico de los mamíferos, la duración de la luz debe ser mayor, al menos 30 segundos y la intensidad debe estar entre 0,1 y 100 lux (los mamíferos son más sensibles a las intensidades del crepúsculo que a la luz solar plena para ajustar su reloj circadiano).
Los estudios demuestran que la luz breve con una intensidad de 1 lux puede cambiar el reloj circadiano entre 1 y 2 horas. Si optimizamos la salida espectral de la luz, que es exactamente lo que hemos hecho por usted en esta aplicación, obtenemos un efecto aún mayor. La luz emitida aquí se correlaciona con el pico de sensibilidad espectral humana que se ha encontrado en la luz azul en ca. 460nm (ver figura 1). Como puede ver, el efecto espectral no debe subestimarse.
Como se mencionó anteriormente, la agencia de esta aplicación es mayor en períodos de oscuridad natural. Pero también en períodos de mucha luz, la exposición a la luz azul de nuestra aplicación puede ayudarte a estar más en forma. La razón es que, a diferencia de la luz solar natural, nuestra luz configurada se adapta al pico de sensibilidad espectral de los humanos y, por lo tanto, es más eficaz para suprimir la producción de melatonina.
Los estudios demuestran que la efectividad de nuestra aplicación depende de la persona que la usa; p.ej. la densidad del cristalino cambia con la edad, lo que conduce a una transmisión reducida de luz de longitud de onda corta (como la luz azul) en las personas mayores. Además, también podría haber un impacto en el color de los ojos: se encontró que la supresión de la melatonina se vio menos afectada en los asiáticos de ojos oscuros que en los caucásicos de ojos claros. Sin embargo, esto también podría ser un efecto de la etnicidad.
