f.lux for Windows 10 4.55.0.0

f.lux para Windows 10 es un software revolucionario que lo ayuda a relajarse y descansar antes de acostarse al calentar su pantalla por la noche. Este software educativo se creó en 2008 para ayudar a que las pantallas parecieran más como un libro, pero desde entonces ha evolucionado hasta convertirse en una herramienta esencial para cualquier persona que quiera mejorar la calidad de su sueño.

La ciencia detrás de f.lux se basa en el sueño y la biología circadiana, que estudia los ritmos naturales del cuerpo durante la noche y el día. Al ajustar la temperatura de color de su pantalla según la hora del día, f.lux lo ayuda a mantener un ciclo saludable de sueño y vigilia.

Cuando usa su computadora o dispositivo móvil por la noche, la luz azul que emite la pantalla puede interferir con la producción de melatonina en su cuerpo, una hormona que regula el sueño. Esto puede hacer que le resulte más difícil conciliar el sueño y permanecer dormido durante toda la noche.

Con f.lux instalado en su dispositivo con Windows 10, puede despedirse de estos problemas. El software ajusta automáticamente la temperatura de color de su pantalla según su ubicación y zona horaria. A medida que se acerca la noche, f.lux calienta gradualmente la pantalla para que emita menos luz azul y más luz roja.

Este cambio en la temperatura del color imita los patrones naturales de la luz solar y le indica a su cerebro que es hora de relajarse para ir a la cama. Como resultado, se sentirá más relajado y listo para dormir cuando llegue la hora de acostarse.

Pero f.lux no se trata solo de mejorar la calidad del sueño, también tiene otros beneficios que lo convierten en una herramienta esencial para cualquiera que pase largas horas frente a una computadora o dispositivo móvil.

Por un lado, reducir la exposición a la luz azul puede ayudar a aliviar la fatiga visual y la fatiga causadas por el uso prolongado de la computadora. Si alguna vez ha experimentado dolores de cabeza u ojos secos después de mirar una pantalla todo el día, entonces f.lux podría ser justo lo que necesita para sentirse mejor.

Además, el uso de f.lux puede incluso mejorar la productividad durante el día al reducir el resplandor de las pantallas brillantes. Cuando se trabaja en entornos con poca luz, como oficinas con poca luz o sesiones de estudio nocturnas en el hogar, tener colores más cálidos en la pantalla puede reducir la fatiga visual y al mismo tiempo permitir que los usuarios vean con claridad sin entrecerrar los ojos o forzar demasiado la vista.

En general, f.lux es una excelente opción si está buscando una manera fácil de mejorar tanto la productividad durante el día como la salud en general a través de noches de descanso de mejor calidad.