Move More 1.1.5

Muévete más: la solución definitiva para la enfermedad de estar sentado

¿Estás cansado de sentirte lento e improductivo en el trabajo? ¿Te encuentras sentado durante horas y horas, solo para sentirte rígido y dolorido al final del día? Si es así, no estás solo. En el mundo de hoy, muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestro tiempo sentados frente a la pantalla de una computadora. Lamentablemente, este estilo de vida sedentario puede tener graves consecuencias para nuestra salud.

Ahí es donde entra Move More. Esta innovadora aplicación de escritorio está diseñada para ayudar a combatir los efectos negativos de la enfermedad de estar sentado animando a los usuarios a levantarse y moverse durante todo el día. Con recordatorios inteligentes y consejos rápidos, Move More hace que sea más fácil mantenerse activo y saludable incluso cuando está atrapado en su escritorio.

Entonces, ¿qué es exactamente la enfermedad de estar sentado? Según el Dr. James Levine, un destacado experto en obesidad y metabolismo, es un término que se usa para describir "los efectos nocivos que se producen por períodos prolongados de comportamiento sedentario". En otras palabras, cuando nos sentamos por largos períodos sin movernos o hacer ejercicio, nuestro cuerpo sufre.

Las consecuencias pueden ser graves. Los estudios han relacionado estar sentado por mucho tiempo con un mayor riesgo de obesidad, presión arterial alta, diabetes, cáncer, depresión y más. Incluso si hace ejercicio regularmente fuera de las horas de trabajo (que muchas personas no hacen), pasar ocho o más horas al día sentado puede afectar su salud.

Por eso es tan importante incorporar el movimiento en su rutina diaria, incluso si se trata de pequeñas cantidades a lo largo del día. Y ahí es donde entra Move More.

Esta aplicación de escritorio liviana se ejecuta silenciosamente en segundo plano mientras trabaja o navega en línea. Utiliza recordatorios inteligentes basados ​​en sus preferencias personales (como la frecuencia con la que desea recibir un recordatorio) para alentarlo a levantarse de su escritorio periódicamente durante el día.

Pero Move More no se trata solo de recordarle que debe mudarse, sino que también brinda consejos útiles sobre la mejor manera de hacerlo. Ya sea que se trate de ejercicios de estiramiento o movimientos simples como ponerse de pie y caminar durante unos minutos cada una o dos horas, Move More lo tiene cubierto con sugerencias útiles diseñadas específicamente para los trabajadores de oficina que pasan la mayor parte del tiempo sentados en sus escritorios.

Y como sabemos que todos tienen diferentes necesidades cuando se trata de mantenerse activo durante su jornada laboral, ya sea que estén lidiando con problemas de dolor crónico o simplemente buscando formas de mejorar su salud en general, actualizamos constantemente nuestra biblioteca de contenido con nuevas ideas que se adaptan específicamente a las necesidades únicas de cada usuario individual!

Además, sus funciones principales, como recordatorios inteligentes y consejos rápidos; Move More también ofrece características adicionales como:

- Configuraciones personalizables: puede ajustar la frecuencia con la que aparecen los recordatorios según sus preferencias personales.

- Seguimiento del progreso: realice un seguimiento de cuánto tiempo pasó cada semana/mes/año estando activo.

- Integración con rastreadores de actividad física: se conecta a la perfección con rastreadores de actividad física populares como Fitbit y Apple Watch.

- Elementos de gamificación: gane insignias y recompensas al alcanzar ciertos hitos de actividad

- Soporte de la comunidad: únase a una comunidad en línea dedicada a ayudar a los usuarios a mantenerse motivados y responsables

En general; Si mejorar su bienestar físico es importante, pero encontrar formas de incorporar el movimiento en su apretada agenda parece desalentador, ¡entonces no busque más allá de MoveMore! Nuestro software proporciona una solución fácil de usar diseñada específicamente para ayudar a los trabajadores de oficina a combatir los efectos negativos asociados con el comportamiento sedentario durante períodos prolongados.